SESION II: AUTOESTIMA I

LA AUTOESTIMA ES LA FORMA EN QUE NOS VALORAMOS, COMO NOS VEMOS A NOSOTROS MISMOS Y NUESTRA PERCEPCIÓN DE NOSOTROS EN LA SOCIEDAD.

Hay personas que tienen el autoestima alto o bajo, esto depende de las experiencias que la persona ha vivido.Si estas vivencias han contribuido o no  a la formación de la autoestima, se refleja en los comportamientos y actitudes frente a la vida. Al crecer, nuestra realidad se enfoca en la familia y amigos, viendo a través de sus ojos y siguiendo los comportamientos establecidos en la sociedad; esto puede causar depresión en las personas que aun no se hallan en si mismos y piensan que viven por los demás.

Reforzar la autoestima es muy importante porque es reflejo de una buena salud mental y produce un gran impacto en nuestras decisiones y vidas. Esta tiene tres componentes: aspecto físico, psíquico y social.

• ASPECTO FÍSICO. Es preocuparse por su salud física haciendo ejercicios, comiendo saludable, teniendo buenas practicas de sueño,etc. Ya que nuestro cuerpo necesita cuidados y atención para poder desarrollar las actividades con energía.

          

• ASPECTO PSÍQUICO. Es el autoconocimiento en donde construimos los sentimientos hacia nosotros mismos: autoconfianza, valoración, fortaleza, comprensión, afecto, perdón, etc. Esta se divide en tres partes: 

1. Lo emotivo. Lleva a la persona a conocerse uno mismo mediante las emociones, sentimientos y estados de animo.
2. La mente. Refleja todo lo que es en verdad la persona, los talentos y habilidades que puede desarrollar.
3. El espíritu. Es el "yo profundo" que busca el significado de la vida que se refleja en lo que se quiere lograr y lo que se hace para lograrlo.

• ASPECTO SOCIAL.Es nuestro desarrollo como ser humanos en la sociedad. Es bueno relacionarnos con las personas de nuestro entorno porque así respetamos la individualidad de cada persona y aceptamos que cada uno de nosotros aspiramos y deseamos ser alguien en la vida y estamos todos para ayudarnos mutuamente.

En mi opinion, lograr que nuestra autoestima esté equilibrada es un trabajo muy duro que requiere de esfuerzo y empuje. Quedarse atrás no es una opción. Yo estoy aprendiendo que las cosas que nos suceden en la vida siempre pasan por algo, todo tiene un propósito: hacerte fuerte y enseñarte que la vida no se vuelve color rosa por sí sola, eres tú quien lo hace posible. Tenemos y tengo que tener por seguro que siempre va a haber dificultades en la vida, que son pequeñas trabas que pueden ser resueltas.